Dieta ou Exercícios – Qual te ajuda mais a Emagrecer

Dieta ou Exercícios - Eis a Questão!!! Dietas ou exercícios, exercício ou dieta. Para quem quer emagrecer esses são dois pontos fundamentais para se conseguir atingir seus objetivos na luta contra a balança. Muitas pessoas começam um plano de dieta ou exercícios, se mata por um tempo e descobre que não teve...

Receita de Ratatouille

Receita de Ratatouille   INGREDIENTES • 1 cebola roxa rodelas; • 1 berinjela pequena em rodelas; • 1 abobrinha italiana pequena em rodelas; • 1 pimentão amarelo pequeno em rodelas;

Dieta low carb – Pode salvar a sua vida

  Dieta LOW CARB com plano semanal Dieta LOW CARB, fundamenta-se no consumo de baixa quantidade de carboidratos e que traz ótimos resultados na luta contra a balança. Quanto o assunto é emagrecer, os carboidratos devem ser evitados ou reduzido ao máximo para obter melhores...

Super Dieta Para Emagrecer – Completo!!!

Muitas pessoas buscam formas e alguma dieta para emagrecer infalível, mas não querem fazer nem  nenhum tipo de esforço,buscam formas milagrosas que em um piscar de  olhos resolvam todos  os  seus problemas. Mas meus amigos e minhas amigas, essa formula mágica não existe, o que existe e trabalho duro e dedicação, comprometimento com a  causa e seguir um método, uma dieta...

13 Razões porque devemos consumir óleo de coco

13 Benefícios do óleo de coco para a Saúde  O óleo de coco é rico em vitamina E (tocotrienóis e tocoferóise) e ácidos graxos, sendo formado por ácidos graxos de cadeia média, significa que ele não acumula no nosso corpo! Ele é portanto termogênico ou seja, auxilia o corpo a queimar calorias (gera calor), aumentando portanto o...

BACALHAU FRESCO AO CREME DE ESPINAFRE

BACALHAU FRESCO AO CREME DE ESPINAFRE Rendimento:6 porções Calorias: 138 por porções Proteínas: 21g por porções  Carboidratos: 10 g por porções Gorduras Totais: 2 g por porções Gorduras Saturadas: 1 g por porções Colesterol: 47mg por...

17 Dicas Imperdíveis Para A Perda de Peso!!!

Cansado de procurar a dieta perfeita para perder alguns quilinhos? Para perder peso de uma vez por todas basta seguir estas 17 dicas comprovadas cientificamente sobre alimentação saudável. Com foco e determinação, alem do conhecimento certo, a perda de peso é inevitável, persista, busque saber o funciona e o que não funciona. Siga...

Terrina de Brócolis

Terrina de Brócolis Rendimento: 6 porções Calorias: 108 por porções Proteínas: 9 g por porções Carboidratos: 13 g por porções Gorduras Totais:3 g por porções Gorduras Saturadas:2 g por porções Colesterol: 53 mg por porções Fibras:5 g por porções

Como perder barriga rápido

Perder barriga rápido - Esse é um tema muito comum entre as pessoas que estão com excesso de peso. Não se trata apenas de um problema estético, como também um problema de saúde, pois quando há excesso no gordura abdominal, significa que há um acumulo de gordura internamente e que pode ser perigoso. Há por aí muitas informações sobre como...

Dieta Proteica para perda de peso

Olá, tudo bem? Estou aqui hoje para trazer uma dieta com base em proteínas e gorduras boas, aproveitem!!! A dieta proteica, ou seja, dieta de alta concentração de proteínas, pode te ajudar a domar a sua fome e aliado a  prática de atividades físicas regulares,...

Perca 15 kg – Dieta Especial de 4 Dias

  Dieta - emagreça já Esta dieta foi desenvolvida para ser seguida por 90 dias e se seguida à risca você perderá 15 Kg nestes 3 meses e não o ganhará de volta, tendo um corpo bonito que sempre desejou. Essa dieta consiste em...