8  Incríveis Atalhos para Perder Peso Que Realmente Funcionam!!!

Não é sábio lhe dizer para tomar algum remédio, suplemento ou mesmo passar fome para perder peso. Fazer pequenas, mais constantes mudanças no estilo de vida é a melhor rotina para perder peso com saúde. Cortar mal hábitos alimentares e ter uma alimentação mais balanceada e com mais qualidades, além da pratica de exercícios...

CARDÁPIO SEMANAL PARA EMAGRECER # 3

              CARDÁPIO SEMANAL PARA EMAGRECER # 3 Segunda Feira Café da manhã: Omelete de 2 ou 3 ovos, vários vegetais, cozida em manteiga ou óleo de coco. Almoço: Iogurte natural com mirtilos e um punho de amêndoas. Jantar: Hambúrguer com queijo (sem pão), servido com...

CARDÁPIO SEMANAL #2

             CARDÁPIO SEMANAL PARA  EMAGRECER #2 SEGUNDA-FEIRA Café da manhã - 1 batata-doce pequena - 1 ovo mexido com 1 fio de azeite - 1 maçã Lanche da manhã - 5 castanhas de caju Almoço - 1 prato (sobremesa) de...

Vírus da Obesidade

Vírus da Obesidade Hoje a obesidade é um grande problema do século 21, atinge todos os países e todas as faixas sociais. Alimentação errada como fast food cheio de gorduras, sódios, conservantes e alimentação em geral que não são saudáveis, junto com a falta de hábito de praticar exercícios físicos, contribui para esse quadro alarmante da...

Super Dieta Para Emagrecer – Completo!!!

Muitas pessoas buscam formas e alguma dieta para emagrecer infalível, mas não querem fazer nem  nenhum tipo de esforço,buscam formas milagrosas que em um piscar de  olhos resolvam todos  os  seus problemas. Mas meus amigos e minhas amigas, essa formula mágica não existe, o que existe e trabalho duro e dedicação, comprometimento com a  causa e seguir um método, uma dieta...

5 Razões Porquê Perder Peso é Temporário

Vamos dizer que esse é um grande problema de quem perder peso, pois perder peso é difícil, necessita conhecimentos, muita disciplina e determinação. Mas manter o peso após perder, essa sim já é outra questão bem mais complicada. A maioria das pessoas que consegue perder peso, volta a repor esse peso a curto...

Dieta ou Exercícios – Qual te ajuda mais a Emagrecer

Dieta ou Exercícios - Eis a Questão!!! Dietas ou exercícios, exercício ou dieta. Para quem quer emagrecer esses são dois pontos fundamentais para se conseguir atingir seus objetivos na luta contra a balança. Muitas pessoas começam um plano de dieta ou exercícios, se mata por um tempo e descobre que não teve...

Eu Não Estou Emagrecendo e o Que Fazer a Respeito!

Você está cansada de tentar perder peso? Se esforça ao máximo e não vê resultados, talvez você esteja cometendo alguns desses erros ou todos! 10  Razões que podem estar te atrapalhando a perder peso. 1 – Como está o seu habito alimentar? Está comendo alimentos saudáveis ou alimentos processados

CARDÁPIO SEMANAL

CARDÁPIO SEMANAL PARA QUEM QUER EMAGRECER COM SAÚDE  #1   SEGUNDA -FEIRA Café da Manhã        Mamão, leite desnatado c/chocolate, pão de forma integral, margarina s/ gordura trans.; Iogurte de fruta desnatado, granola, banana e mel; Melão, torrada integral...