CARDÁPIO SEMANAL #2

             CARDÁPIO SEMANAL PARA  EMAGRECER #2 SEGUNDA-FEIRA Café da manhã - 1 batata-doce pequena - 1 ovo mexido com 1 fio de azeite - 1 maçã Lanche da manhã - 5 castanhas de caju Almoço - 1 prato (sobremesa) de...

Vírus da Obesidade

Vírus da Obesidade Hoje a obesidade é um grande problema do século 21, atinge todos os países e todas as faixas sociais. Alimentação errada como fast food cheio de gorduras, sódios, conservantes e alimentação em geral que não são saudáveis, junto com a falta de hábito de praticar exercícios físicos, contribui para esse quadro alarmante da...

5 Razões Porquê Perder Peso é Temporário

Vamos dizer que esse é um grande problema de quem perder peso, pois perder peso é difícil, necessita conhecimentos, muita disciplina e determinação. Mas manter o peso após perder, essa sim já é outra questão bem mais complicada. A maioria das pessoas que consegue perder peso, volta a repor esse peso a curto...

Eu Não Estou Emagrecendo e o Que Fazer a Respeito!

Você está cansada de tentar perder peso? Se esforça ao máximo e não vê resultados, talvez você esteja cometendo alguns desses erros ou todos! 10  Razões que podem estar te atrapalhando a perder peso. 1 – Como está o seu habito alimentar? Está comendo alimentos saudáveis ou alimentos processados

10 Min ou Menos – Exercícios para Tonificar o Abdômen

10 min ou menos – exercícios para tonificar o abdômen Isso mesmo, somente 10 minutos de exercícios para você tonificar o seu abdômen com 5 ótimos exercícios. Todos nós queremos um abdômen definido e durinho, não é mesmo? Para isso não podemos ter moleza, temos que ralar para conquistar a barriguinha tão sonhada. Além dos exercícios físicos para tonificar e modelar o...

Emagrecer Até 3 kg em 21 dias com Gelatina Detox

Emagrecer, sim é possível!! Para  quem quer perder peso e emagrecer de maneira saudável,  a  gelatina  e  uma ótima aliada . Há  uma  em especial  chamada  gelatina detox  ágar- ágar, muito recomendada e muito poderosa no auxilio a redução de peso corporal e eliminação de toxina. A  ágar –ágar é extraída de uma substância das  algas marinhas...

Dieta ou Exercícios – Qual te ajuda mais a Emagrecer

Dieta ou Exercícios - Eis a Questão!!! Dietas ou exercícios, exercício ou dieta. Para quem quer emagrecer esses são dois pontos fundamentais para se conseguir atingir seus objetivos na luta contra a balança. Muitas pessoas começam um plano de dieta ou exercícios, se mata por um tempo e descobre que não teve...

Receita de Ratatouille

Receita de Ratatouille   INGREDIENTES • 1 cebola roxa rodelas; • 1 berinjela pequena em rodelas; • 1 abobrinha italiana pequena em rodelas; • 1 pimentão amarelo pequeno em rodelas;

Dieta low carb – Pode salvar a sua vida

  Dieta LOW CARB com plano semanal Dieta LOW CARB, fundamenta-se no consumo de baixa quantidade de carboidratos e que traz ótimos resultados na luta contra a balança. Quanto o assunto é emagrecer, os carboidratos devem ser evitados ou reduzido ao máximo para obter melhores...