10 Min ou Menos – Exercícios para Tonificar o Abdômen

10 min ou menos – exercícios para tonificar o abdômen Isso mesmo, somente 10 minutos de exercícios para você tonificar o seu abdômen com 5 ótimos exercícios. Todos nós queremos um abdômen definido e durinho, não é mesmo? Para isso não podemos ter moleza, temos que ralar para conquistar a barriguinha tão sonhada. Além dos exercícios físicos para tonificar e modelar o...

ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA

Alimentação Equilibrada A alimentação e tudo o que comemos irá determinar não apenas o nosso peso mas, sobretudo, a nossa saúde. É necessário ter consciência da necessidade de adotarmos uma alimentação equilibrada, e da sua influência na qualidade...

Emagrecer Até 3 kg em 21 dias com Gelatina Detox

Emagrecer, sim é possível!! Para  quem quer perder peso e emagrecer de maneira saudável,  a  gelatina  e  uma ótima aliada . Há  uma  em especial  chamada  gelatina detox  ágar- ágar, muito recomendada e muito poderosa no auxilio a redução de peso corporal e eliminação de toxina. A  ágar –ágar é extraída de uma substância das  algas marinhas...

Dieta ou Exercícios – Qual te ajuda mais a Emagrecer

Dieta ou Exercícios - Eis a Questão!!! Dietas ou exercícios, exercício ou dieta. Para quem quer emagrecer esses são dois pontos fundamentais para se conseguir atingir seus objetivos na luta contra a balança. Muitas pessoas começam um plano de dieta ou exercícios, se mata por um tempo e descobre que não teve...

Receita de Ratatouille

Receita de Ratatouille   INGREDIENTES • 1 cebola roxa rodelas; • 1 berinjela pequena em rodelas; • 1 abobrinha italiana pequena em rodelas; • 1 pimentão amarelo pequeno em rodelas;

MAMINHA RECHEADA COM QUEIJO

Olá, Meus Amigos, e Minhas Amigas! Muito Bom Dia!!! Hoje vou ensinar pra vocês mais uma receita de Maminha Recheadas para vocês fazerem no almoço então preste atenção como é fácil e rápido de fazer. Se quiserem   Curtir, Comentar e Compartilhar no meu face   Muito Obrigada pelo carinho de vocês.  ATÉ A PROXIMA!!! Rendimento:15...

Super Dieta Para Emagrecer – Completo!!!

Muitas pessoas buscam formas e alguma dieta para emagrecer infalível, mas não querem fazer nem  nenhum tipo de esforço,buscam formas milagrosas que em um piscar de  olhos resolvam todos  os  seus problemas. Mas meus amigos e minhas amigas, essa formula mágica não existe, o que existe e trabalho duro e dedicação, comprometimento com a  causa e seguir um método, uma dieta...

13 Razões porque devemos consumir óleo de coco

13 Benefícios do óleo de coco para a Saúde  O óleo de coco é rico em vitamina E (tocotrienóis e tocoferóise) e ácidos graxos, sendo formado por ácidos graxos de cadeia média, significa que ele não acumula no nosso corpo! Ele é portanto termogênico ou seja, auxilia o corpo a queimar calorias (gera calor), aumentando portanto o...

BACALHAU FRESCO AO CREME DE ESPINAFRE

BACALHAU FRESCO AO CREME DE ESPINAFRE Rendimento:6 porções Calorias: 138 por porções Proteínas: 21g por porções  Carboidratos: 10 g por porções Gorduras Totais: 2 g por porções Gorduras Saturadas: 1 g por porções Colesterol: 47mg por...

17 Dicas Imperdíveis Para A Perda de Peso!!!

Cansado de procurar a dieta perfeita para perder alguns quilinhos? Para perder peso de uma vez por todas basta seguir estas 17 dicas comprovadas cientificamente sobre alimentação saudável. Com foco e determinação, alem do conhecimento certo, a perda de peso é inevitável, persista, busque saber o funciona e o que não funciona. Siga...